Psychothérapie Comportementale et Cognitive - TCC
À Villeneuve-sur-Lot, Agen, Marmande ou Bordeaux
À qui s'adresse-t-elle ?
À tous ceux qui souffrent de manque de confiance en soi, d'angoisse, de stress, d'insomnie, de dépression, de troubles obsessionnels compulsifs, de troubles alimentaires (boulimie et anorexie), d'énurésie, de phobies, de troubles du comportement, de troubles sexuels (frigidité, impuissance, éjaculation précoce...)
et à ceux qui ont subi des traumatismes psychologiques.
Qu'est-ce que la thérapie comportementale et Cognitive TCC ?
La thérapie comportementale et cognitive est thérapie brévé, qui ne vise pas à modifier en profondeur l’ensemble d’une personnalité, à travers une cure longue et contraignante. Elle pour objectif de modifier un comportement qui gâche la vie de la personne, la mettant dans des difficultés, souffrances au quotidien.
C'est une thérapie qui tend à modifier les réactions, fausses croyances, les comportements inadaptés et cognitions limitantes.
La TCC, permet de transformer les mécanismes défaillants par la mise en fontrontation de la personne à la réalité, et ainsi en expérimentant une nouvelle realité de créer des croyances et cognitions aidantes.
La Psychothérapie comportementale et Cognitive vise à transformer les comportements dont nous voudrions bien nous débarrasser, mais qui se répètent malgré nous mécaniquement, échappant à notre volonté, ainsi qu’à toute démarche logique, et ce, avec la participation active du sujet.
C'est une psychothérapie interventionniste !
La TCC joue sur deux registres complémentaires : le comportement et la cognition, c’est à dire les processus de pensée
Les principes
On considère que ces comportements que l’on souhaite éliminer ont été appris (on peut tout aussi bien parler de conditionnement, au sens pavlovien) de façon défectueuse, à partir d’une situation donnée. Cette situation jouera ensuite un rôle de signal déclenchant, durant toute la vie, si l’on ne fait rien...
On part du principe que ce qui a été appris peut-être défait, ce qui permettra de substituer un nouvel apprentissage au précédent, mieux adapté. Ceci avec l’aide du thérapeute qui sert de modèle et de guide tout à la fois. D’où des exercices concrets, qui consisteront à affronter la situation en cause progressivement, pour, en quelque sorte, se désensibiliser. Ceci se fera en compagnie du thérapeute, le travail se poursuivant ensuite par des exercices quotidiens.
On associe à ces expériences correctrices une action sur la cognition, c’est-à-dire sur les processus de pensée. Car un comportement est toujours déterminé par un schéma de pensée, toujours immuable. On pense par exemple, "si je lui parle, il va mal me juger" et le comportement de blocage suit.
On va donc chercher à faire prendre conscience au sujet de ces dialogues intérieurs rigides qui précèdent le comportement contre lequel on veut lutter. Cela permet ensuite de les modifier.
Outils pouvant être utilisés en thérapie comportementale : EMDR, analyse transactionnelle, Analyse Systémique, Psychanalyse, PNL, AIPC, Hypnose ericksonienne et thérapeutique.
Indications
- Manque de confiance en soi
- Burn out
- Dépression
- Angoisse
- Stress
- Addictions
- TOCS (troubles obsessionnels compulsifs)
- Phobies
- Insomnie
- Troubles alimentaires (boulimie et anorexie)
- Troubles du comportement
- Enurésie (pipi au lit) Troubles sexuels (frigidité, Problème d'érection, éjaculation précoce…
- Troubles sexuels (frigidité, Problème d'érection, éjaculation précoce).
- Autres…
Public
Adultes, Enfants et Adolescents
