La thérapie EMDR
À Villeneuve-sur-Lot, Agen, Marmande ou Bordeaux
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR, une thérapie par les mouvements oculaires pour guérir les traumatismes et dépasser ses blessures, c'est une thérapie brève utilisant les mouvements oculaires ou des stimulations bilatérales alternées kinesthésiques, permettant de guérir les troubles psychotraumatiques.
Cette technique permet de retraiter des souvenirs traumatiques par le retraitement adaptatif de l'information (du cortex vers l'hippocampe. Grâce à la stimulation, on obtiendrait un effet de décodage des souvenirs semblable à celui qui se déroule pendant le sommeil paradoxal.
La thérapie EMDR a été créé par une psychologue Américaine Francine Shapiro à la fin des années 1980, reconnu et préconisé par l'OMS (Organisation mondiale de la Santé) depuis 2013. Le terme EMDR est l'acronyme de l'expression anglaise : Eye movement desensitization and reprocessing.
L'EMDR est un formidable et extra ordinaire outil thérapeutique, capable de changer les croyances subconscientes et maximiser votre plein potentiel de réponse aux défis de votre vie !
A qui s'adresse la thérapie EMDR ?
La thérapie EMDR est adaptée à toute personne ayant vécu des traumatismes psychiques, des chocs émotionnels.
Comment fonctionne l'EMDR ?
Les mouvements oculaires bilatéraux alternés permettent au cerveau de diminuer la charge émotionnelle liée au traumatisme, et de recréer des connexions permettant alors aux souvenirs traumatiques d'être retraités par le centre de la raison, le cortex préfrontal.
Une fois déchargée de l'émotion négative, le cerveau pourra alors trouver l'espace pour retraiter les informations, ce qui permettra alors au patient de pouvoir construire d'autres cognitions positives et aidantes, c'est-à-dire pensées, comportements, émotions, processus mentaux, et raisonnement.
C'est en quelque sorte une façon de dissocier l'émotion du traumatisme, et ainsi de pouvoir laisser place à la transformation des croyances limitantes du patient et en installant ces cognitions aidantes.
La thérapie EMDR modifie donc les apprentissages émotionnels fondamentaux qui sont responsables des troubles psychologiques et permet au patient de se libérer de ses croyances négatives et cognitions limitantes liées aux traumas, et d"ancrer des croyances positives et cognitions aidantes.
Cette thérapie a des effets simultanés sur le corps, le mental et les émotions.
Que traite l'EMDR ?
- Stress posttraumatiques
- Troubles traumatiques
- Chocs émotionnels
- Traumas de l'enfance
- Dépression
- Anxiété, Angoisses, Stress, Peurs
- Burn out
- Blocages
- Phobies et Tocs
- Addictions
- Troubles alimentaires
- Troubles et traumas sexuels
- Vaginisme et dyspareunie
- Douleurs chroniques
- Troubles somatiques
- Difficultés relationnelles
- Confiance en soi
- Terreurs nocturnes
- Énurésie
- Deuil
Quelles sont les contre-indications ?
L'EMDR est contre-indiquée pour les personnalités psychotiques. Les personnes présentant des troubles neurologiques type épilepsie ou cardiaque peuvent être traités par l'EMDR, mais doivent être traitées dans un cadre médical adapté et sécurisé. Seul un thérapeute relevant d'une expérience en psychothérapie, et certifié en EMDR par un organisme de formation reconnu peut pratiquer l'EMDR, n'hésitez pas à demander le nom de l'organisme au praticien pour être sécurisé sur l'alliance thérapeutique qui est primordiale.
Y a-t-il des effets secondaires après une séance d'EMDR ?
Il est possible de ressentir des symptômes tels que : fatigue émotionnelle, états fébriles qui traduisent l'effet rebond, peuvent arriver entre 3 et 15 jours après votre séance d'EMDR. L'effet rebond est souvent inévitable, car il fait partie du processus de guérison.
Combien de séances faut-il en EMDR ?
Attention, malgré le fait que ce soit une thérapie brève, l'EMDR ne permet pas une guérison quasi immédiate, ceci est une fausse croyance, elle nécessite un minimum de 3 ou 4 séances au minimum selon les cas.
Pour que la séance d'EMDR soit efficace, il faut comprendre qu'il est indispensable d'entreprendre un véritable travail thérapeutique, d'où l'importance de l'accompagnement d'un thérapeute expérimenté en psychothérapie.
L'EMDR est différente de l'hypnose, en ce sens qu'il n'y a pas d'induction, ni de suggestion de la part du thérapeute, c'est le patient qui décide de l'objet (cible) sur laquelle il veut travailler.
L' EMDR, se pratique en cabinet, mais également à distance avec un protocole adapté.
A qui s'adresse la thérapie EMDR ?
Adultes, Enfants et adolescents
