Arrêt tabac

L'hypnose ericksonienne : une approche personnalisée pour arrêter de fumer

L'hypnose agit sur la dépendance psychologique et repose sur le mécanisme de la suggestion et le concept de l'empreinte. Le praticien va essayer de susciter les suggestions les plus fortes, par exemple l'association tabac-nausées. L'hypnose consiste à vous aider à trouver dans l'inconscient, les ressources dont le patient a besoin pour se libérer de la dépendance.

Comment fonctionne l'hypnose ericksonienne pour arrêter de fumer ?

L'hypnose ericksonienne est une approche douce et personnalisée qui s'adapte à chaque individu. Elle permet d'explorer les raisons profondes qui vous poussent à fumer et de modifier les schémas de pensée associés à cette habitude.

Le praticien utilise un langage métaphorique et des suggestions indirectes pour :

• Identifier les déclencheurs : En comprenant les situations et les émotions qui vous incitent à fumer, vous pourrez mettre en place des stratégies pour les éviter ou les gérer différemment.
• Modifier les associations mentales : L'hypnose permet de modifier les associations positives que vous avez avec le tabac et de créer de nouvelles associations plus saines. Par exemple, vous pouvez associer la cigarette à une sensation de malaise ou de dégoût.
• Renforcer la motivation : L'hypnose vous aide à renforcer votre motivation à arrêter de fumer en vous connectant à vos valeurs profondes et à vos objectifs.
• Développer des ressources internes : Vous apprendrez à utiliser vos propres ressources intérieures pour gérer le stress, les émotions négatives et les envies de fumer.

Les avantages de l'hypnose ericksonienne pour arrêter de fumer

• Une approche douce et respectueuse : L'hypnose ericksonienne ne vous impose rien et vous laisse le contrôle de votre processus de changement.
• Des résultats durables : En travaillant sur les causes profondes de votre dépendance, l'hypnose favorise un changement durable.
• Une prise en charge personnalisée : Le praticien adapte les séances à vos besoins spécifiques et à votre rythme.
• Des bénéfices supplémentaires : Au-delà de l'arrêt du tabac, l'hypnose peut améliorer votre confiance en vous, réduire votre stress et vous aider à atteindre un bien-être général.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'hypnose ericksonienne et ses bienfaits pour arrêter de fumer, n'hésitez pas à prendre rendez-vous.